Fitnes oprema je spremenila način, kako dojemam vadbo.

Posted on by miha@ngn.si

Ko smo se preselili v večje stanovanje, sem vedel, da si želim en kotiček samo zase. Najprej sem razmišljal o bralnem kotičku ali majhni pisarni, potem pa me je partnerica mimogrede vprašala: Kaj pa domača telovadnica? Priznam, sprva sem bil skeptičen. Ampak ko sem začel razmišljati, koliko denarja in časa pustim v fitnes centrih, se mi je ideja hitro zazdela smiselna.

Kupil sem nekaj osnovne fitnes oprema: blazino, dve nastavljivi ročki, kolebnico in stabilnostno žogo. Kasneje sem dodal še stojalo za počep, bench klop in elastične trakove. Nisem potreboval profesionalnega prostora, le nekaj kvadratnih metrov in voljo, da začnem. In od takrat ni več poti nazaj.

Fitnes oprema je spremenila način, kako dojemam vadbo. Ni več nekaj, kar moram opraviti, ampak nekaj, kar komaj čakam. Vadim zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, kadarkoli mi ustreza. Nič več čakanja, nobenih izgovorov, le jaz, glasba in gibanje.

Fitnes oprema je spremenila način, kako dojemam vadbo.

Opazil sem tudi, da sem bolj osredotočen, ko delam od doma. Vadba mi da energijo in občutek, da sem nekaj naredil zase. Telo postaja močnejše, glava bolj mirna. Fitnes oprema ni več samo orodje za telesno pripravljenost, ampak moj vsakdanji zaveznik.

Vsak kos, ki sem ga izbral, ima svoj namen. Nič ni kupljeno brez razmisleka. Vse je del rutine, ki mi pomaga, da ostajam zdrav, gibljiv in psihično stabilen. In najboljše pri vsem? Ne potrebujem več motivacije od zunaj. Imam svoj prostor, svojo opremo in svojo voljo. To je zame zmaga.

Tudi moji prijatelji so začeli opažati razliko, ne le v mojem videzu, ampak tudi v tem, kako govorim, kako razmišljam. Pogosto me vprašajo, s čim naj začnejo. Vedno jim rečem: ne kompliciraj. Dobra fitnes oprema ni nujno draga ali obsežna. Pomembno je, da ustreza tvojemu načinu življenja.

Domači treningi so mi prinesli več kot le fizično spremembo. Dali so mi rutino, disciplino in občutek, da imam nadzor nad seboj. Vsak dan, korak za korakom.

Sedežna garnitura je središče prostora

Posted on by miha@ngn.si

Ko sva se z možem selila v najino prvo skupno stanovanje, sva vedela, da bo sedežna garnitura eden izmed najpomembnejših kosov pohištva. Ne le zaradi udobja, temveč tudi zato, ker je dnevna soba prostor, kjer se največ dogaja, kjer gostiš prijatelje, gledaš filme, lenariš ob nedeljah. Iskala sva dolgo in bila presenečena, koliko različnih možnosti obstaja. Od barv, materialov, oblik, pa do tega, ali naj ima predal za shranjevanje ali ne.

Po skoraj mesecu ogledov in pomerjanj v salonih sva končno našla ’tisto pravo’. Sedežna garnitura je bila ravno prav velika, da sva se oba udobno zleknila, a še vedno ni zavzela cele sobe. Temno siva, z mehko tkanino in širokimi nasloni. Nekaj, kar nama je na pogled in otip delovalo domače. Ko so jo dostavili, sva bila navdušena. Nenadoma je prostor dobil središče.

Sedežna garnitura je središče prostora

Z leti se je sedežna garnitura izkazala za več kot le kos pohištva. Na njej sva se pogovarjala pozno v noč, tam sva si delila dobre in slabe novice, tam sva se smejala in kdaj tudi jokala. Spomnim se, kako sem med boleznijo skoraj ves teden preležala prav na njej, ovita v odejo s skodelico čaja na dosegu roke.

Ko so prišli prijatelji, se je vedno nekako zgodilo, da smo se vsi stisnili nanjo, čeprav so bile na voljo še druge možnosti za sedenje. Sedežna garnitura je postala simbol domačnosti. Danes je že malo obrabljena, blago ni več popolno in tukaj in tam štrli kakšna nit, a mi je vseeno ljuba.

Vsakič, ko razmišljava o novi sedežni garnituri, me nekaj vleče nazaj, kot da bi z njo menjala tudi vse spomine, ki so se na njej zgodili. In zato jo (še vedno) ohranjava.

Zdi se mi, da vsak madež in vsaka gubica na njej pripovedujeta svojo zgodbo. Morda nekoč pride nova, a ta bo vedno ostala prva. Tista posebna sedežna garnitura, ki je postala del najine zgodbe.

Avto detailing je bil zame začetek nove rutine. 

Posted on by miha@ngn.si

Priznam, dolgo časa nisem imel pojma, kaj sploh pomeni avto detailing. Vedel sem, da gre za neko bolj ‘fancy’ čiščenje avta, ampak sem mislil, da je to stvar za avtomobilske frike ali tiste, ki imajo preveč časa. Jaz sem bil bolj tip: zapelji avto v avtopralnico, naj ga stroji poškropijo in gremo dalje. Ampak potem se je zgodilo tole…

Peljemo se na vikend z družbo, jaz vozim. Prijateljica zadaj reče: ‘A ti živiš v avtu, ali kaj? Koliko stvari in smeti. Pa zunanjost, kot bi se vozil po peskovniku.” Malo za šalo, malo zares, ampak me je zadelo. Notranjost je bila res v razsulu. Prah, drobtine, madež na sedežu od nedavno razlite kave, pa še avto je zaradi sonca izgubil svoj sijaj.

Ko sem prišel domov, sem končno malo pobrskal po spletu, kaj je avto detailing. In hitro ugotovil, da je to precej več kot le pranje. Gre za natančno čiščenje, obnavljanje in zaščito avta, zunaj in znotraj. Rekel sem si: okej, dajmo temu priložnost.

Avto detailing je bil zame začetek nove rutine. 

Odpeljem avto na avto detailing in iskreno, sploh nisem vedel, da je moj avto sposoben take preobrazbe. Barva je spet dobila globino, kot bi avto pravkar zapeljal iz salona. Znotraj je vse dišalo po svežem, materiali so bili očiščeni, sedeži obnovljeni, plastike zaščitene. Čisto drug občutek. Kot bi vozil nekaj novega.

Zdaj razumem, zakaj ljudje prisegajo na to storitev. Avto detailing ni le za razkazovanje, gre za vzdrževanje, za podaljševanje življenjske dobe in za tisti občutek, ko sedeš za volan in ti je res fajn. Od takrat naprej peljem avto na detailing vsaj dvakrat na leto. In ne, ni razkošje, je pametna odločitev. Probaj, pa boš videl razliko.

S tem pa se je spremenil tudi moj odnos do avta. Bolj pazim nanj, redno brišem prah, ne puščam več smeti v avtu. Ko je enkrat čist in urejen, te kar sili, da tak tudi ostane. Avto detailing je bil zame začetek nove rutine. 

Za rahel spanec so lahko rešitev čepki za ušesa

Posted on by miha@ngn.si

Veliko ljudi ima težave z rahlim spancem. Sama nikoli nisem imela teh težav, ko sem bila mlada. Prav spominjam se, kako so lahko vsi okoli mene smrčali in ropotali in jaz sem spala. Danes pa temu ni tako. Lahko rečem, da me prebudi že vsak nežen hrup. Na začetku nisem polagala pozornosti na to, enostavno sem se s tem sprijaznila da slabše spim. Potem pa so prišli dnevi, ko sem videla, da moje slabo slanje vpliva na to, da sem čez dan utrujena. Ja, takrat sem prvič pomislila, če so čepki za ušesa lahko rešitev. Nisem pa si predstavljala, da bom morala spati z njimi. To mi enostavno ni šlo, da bom imela ponoči nekaj v ušesih. Ravno zato sem dolgo oklevala, da sem si jih šla kupit. Ker pa se spanje ni in ni izboljšalo, sem en dan enostavno zavila do lekarne. 

 

Čepki za ušesa so lahko zelo koristni

Tako sem v lekarni prosila, če bi mi lahko prodali najboljše čepke, ker sem bolj občutljiva. Da bi čepki za ušesa bili nežni in jih ne bi niti čutila, ko bi jih imela v ušesih. Ko sem prišla domov in se je bližal čas za spanje, sem bila dobesedno v stresu, kako bom to z čepki za ušesa izpeljala. Začela sem premišljevati, da mi ne bo prijetno, če ponoči ne bom slišala. No, pa smo tam. Očitno sem človek, ki vseeno želi ponoči vse slišati in se enostavno ne more niti sprostiti. Tukaj je ta problem, ki ga jaz moram rešiti. Kako mi bodo pomagali čepki za ušesa, če bom potem nervozna, ker ne bom slišala vseh zvokov okoli sebe. Ko se bom sprijaznila, da lahko mirno spim in pozabim na vse, bodo tudi čepki prišli prav. Upam, da bo to čimprej, da se lahko naspim. Mogoče začnem z enim, potem pa vidim, da to ni nič takega. 

Za rahel spanec so lahko rešitev čepki za ušesa

Bolečina med rebri in fizioterapija Izola

Posted on by miha@ngn.si

Že kar nekaj časa imam bolečino med rebri. Ker imam skoliozo, sem bolečin bolj kot ne navajena, zato nisem polagala velike pozornosti na to. Vsako jutro sem se raztegnila in upala, da na bolečino pozabim. Ker spet bolečina ni bila tako huda, da bi mi prav prišla fizioterapija Izola. Potem pa je prišlo obdobje, ko sem dobila eno močno virozo. To pa je pomenilo, da sem več kot 7 dni počivala. Nisem pričakovala, da pa bo to čas, ko se bo bolečina med rebri močno povečala. Bolečina je postala res močna in vedela sem, da tako ne bo šlo naprej. 

Bolečina med rebri in fizioterapija Izola

Kako postopati- sledilo je slikanje in fizioterapija Izola 

Najprej sem obiskala svojo zdravnico, ki me je dala na slikanje. Tako sem šla na slikanje in se že naročila na fizioterapijo. Nisem hotela prav nič čakati, kajti dobro sem vedela, da bo potrebno zdravljenje. Da pa bi čakala naše zdravstvo pa sem vedela, da bo to predolgo. Ko sem imela prvi obisk, sem povedala, kakšno je stanje moje hrbtenice in tako sem začela z vajami. Seveda pa sem čakala na izvid slikanja, ker sem se zavedala, da bom takrat točno vedela, kaj mi sledi. Točno sem vedela, da mi bo fizioterapija pomagala pri tem, ker so bili res dobri. Tudi oni so rekli, da jim moram prinesti pokazati izvid, ker bodo tako točno vedeli, kako bodo zdravili moj hrbet. 

Ja izvid je prišel po pošti in odnesla sem ga svoji fizioterapevtki. Ko je izvid prebrala, me je potolažila in povedala, da se vse da urediti z vajami pri njih. Če mi takrat ne bi pomagala fizioterapija Izola, ne vem, kje bi bila danes. Sigurno pa ne tukaj, ko sem sedaj. Oni so mi dali vedeti, kako pomembno, da je pravilno telovadiš. Ni bistvo samo telovadba, vendar pravilna izvedba vadbe in fizioterapija Izola mi je to omogočila. 

Izdelava modelov je pri razvoju zelo pomembna

Posted on by miha@ngn.si

V podjetju smo se velikokrat srečali z razvijanjem raznih aparatov in naprav. To pa je velikokrat bil kar dolgotrajen proces, ki pa je zahteval veliko popravljanja, prilagajanja ter oblikovanja, zaradi česar pa nam je bila izdelava modelov zelo blizu. 

Ta izdelava tako imenovanih prototipov, oziroma raznih modelov, je namreč bila ključna pri temu, da smo lahko na določenem koraku, določene reči testirali. To pa je bilo zelo pomembno, zaradi tega, ker nam je to lahko potrdilo, če smo na dobri poti in pa če neka reč, ki smo jo razvili, sploh deluje tako, kot bi morala. Ko pa se je naredila zdelava modelov na določeni točki, pa smo s tem lahko tudi opravili dobro testiranje, s čim pa smo lahko videli, kje je morda kakšna pomanjkljivost in na kaj bo potrebno paziti ter morda nadgraditi. 

Izdelava modelov je pri razvoju zelo pomembna

Tega pa smo se tudi lahko lotili na ogromno različnih načinov, kajti izdelava modelov je zelo svobodna, kar se tiče tega, kako se tega lotiti. Velikokrat pa smo uporabljali kar kakšna sredstva, kot so 3d tiskalniki, kajti večina modelov, ki smo jih želeli testirati in izdelati, so lahko bili plastični. To pa zato, ker na točki nekaterih testiranj, ni bilo važno če je ta model trden, oziroma narejen iz kakšnih trših materialov, ter je plastika 3d tiskalnika čisto zadostovala.

Velikokrat pa se nam je res zgodilo, da nam je izdelava modelov prihranila kar nekaj časa pri razvijanju, saj nam je testiranje izdelkov na določeni točki pomagalo, da smo lahko takoj videli, kaj je narobe in kje je potrebno opraviti kakšno popravilo pri razvoju. Prav tako pa je bilo to tudi odlično z vidika optimizacije, saj so se tukaj spet pokazale vse tiste pomanjkljivosti. Zato pa je bil to res eden izmed ključnih delov pri kateremu koli razvoju izdelkov, s katerimi smo se v podjetju srečali. 

Kompresijske nogavice so res velika pomoč

Posted on by miha@ngn.si

Ko je moj oče izgubil zelo veliko odvečnih kilogramov, je imel željo tudi nekaj delati ob prostem času. Odločil se je za sprehode. Sprehodi so res zelo dobra ideja, saj te to spravi ven in hkrati narediš nekaj dobrega za svoje telo. Pri njemu je na žalost zelo hitro nastal problem. Ta problem je so bile krčne žile. Krčne žile so nekaj kar je imel že kar nekaj časa ampak se s tem problemom nikoli ni soočil. Ko pa je končno začel hoditi, ga je to čedalje bolj motilo in mučilo. Z mamo sva začele iskati neke rešitve. Ena izmed teh je bila kompresijske nogavice. Kompresijske nogavice je zelo veliko ljudi že pohvalilo in seveda sva z mamo začele malo bolj raziskovati to opcijo. 

Najprej sva kupile en par ravno toliko da sva videle, če bodo te kompresijske nogavice očetu ustrezale. Ko jih je preizkusil, je zelo hitro ugotovil, da je to res zelo uporabna zadeva in takrat sva z mamo spet naročile te nogavice, tokrat malo več parov, saj sva vedele, daj jih bo uporabljal vsak dan in ravno zato potrebuje par za skoraj vsak dan. Sama cena je bila zelo lepa in res nama ni bilo problem dati toliko denarja in sploh ni bilo tako drago kot smo mislili da bo.

Kompresijske nogavice so res velika pomoč

Oče je z nakupom zelo zadovoljen, midve z mamo pa sva vesele, saj te nogavice omogočajo očetu, da se giblje in nadaljuje to svojo pot hujšanja. Vedele sva da bo to res zelo pomembno, saj drugače bi se brez problema zredil nazaj že zaradi same bolečine. Menile sva da bi zelo hitro obupal in tega si ni nihče od nas želel in ravno zato smo res iskali neko rešitev in smo bili zelo veseli, ko smo jo našli. Tudi oče je res zelo vesel, daj lahko hodi vsak dan na sprehode brez problemov.

Z zobnim aparatom Invisalign do popolnega nasmeha

Posted on by miha@ngn.si

Lepo povedano, da je Invisalign učinkovit pri zdravljenju širokega spektra ortodontskih težav, ki z napredno tehnologijo 3d skeniranja in individualnim načrtovanjem zdravljenja pacientu pokaže končni rezultat še pred začetkom terapije in zdravljenja, kar omogoča visoko stopnjo natančnosti in zadovoljstva.

Torej zakaj izbrati prav Invisalign. Splošno znano je, da zdrav in lep nasmeh lahko pomembno vpliva na samozavest in splošno zdravje posameznika, ki ga Invisalign po koncu zdravljenja tudi obljublja. Je inovativen ortodontski aparat, ki za premikanje zob uporablja niz prozornih in snemljivih opornic. Ta metoda ima estetsko dovršenost in diskretnost kar pomeni, da je zobni aparat skoraj povsem neviden. Še ena velika prednost je na njegovi strani, je odstranljiv, kar omogoča enostavno čiščenje zob, uživanje hrane in posledično boljšo ustno higieno. Narejeni so iz gladkega in udobnega materiala, kar zelo zmanjšuje draženje in drsanje ustne sluznice ter vso nelagodje pri nošenju klasičnega zobnega aparata, imenovanega tudi zvezdica. Primeren je je za različne ortodontske težave, od neravnih zob, prevelika razmika med njimi, preko nepravilnega ugriza do izbočenih zob in nepravilnostih v zobnem loku.

Ena glavnih prednosti zobnega aparata Invisalign je v estetiki, saj je zaradi prozornega materiala skoraj popolnoma neviden in neopazen za okolico, prav tako ne vsebuje ostrih robov, kar zmanjšuje boleče neprijetnosti. Načeloma se mora zobni aparat Invisalign nositi dvaindvajset ur na dan, aparat se lahko sname, če je bolečina res premočna, drugače pa samo med hranjenjem in čiščenjem zob. Čas nošenja pa je seveda odvisen od vas samih, kako natančno se boste držali navodil vašega ortodonta. Pomembno je, da aparat nosite skoraj cel dan ter, da na dva do tri tedne obiščete ortodonta in zamenjate zobne opornice z novimi.

To ja vsa umetnost tega zdravljenja oziroma popravljanja zob. In na koncu je uspeh zagotovljen, lepi ravni zobje, zdrav in vesel nasmeh in vse tegobe vaše ustne votline izginejo kot milni mehurček.

Z zobnim aparatom Invisalign do popolnega nasmeha

Bili so potrebni dodatni profili za Knauf saj jih prvič ni dobro preštel

Posted on by miha@ngn.si

Ko sem bila pri bratrancu, je ravno omenjal da mu manjkajo profili za Knauf in da bi si jih moral še nekaj naročiti, saj je ugotovil, da jih ima premalo. Ponudil mu jih ja najin stric, saj mu jih je kar nekaj ostalo pri njegovi prenovi.

A vendar, si je mislil, da jih bo imel dovolj, saj je izgledalo kot da jih bo imel še preveč. Seveda pa samih profilov sploh ni štel. Tako sem sva med njegovo pavzo in pitjem kave iskala najboljšega ponudnika, ki bi lahko imel na zalogi takšne profile, hkrati pa da bi jih imel v čim hitrejšem času. Res sva obrnila ves splet, na koncu pa sva se spomnila, da bi lahko pogledala tudi v klasični trgovini z takšno opremo za dom in gradnjo, saj jih ima v svojem kraju kar nekaj. Najprej sva pogledala njihovo spletno ponudbo, na kar sva se oba nasmejala in bila presenečena, da se to da dobiti tudi v klasičnih trgovinah.

Tako sva hitro vstala in se zbasala v njegov kombi, ter odšla v najbližjo trgovino in gledala za profili za Knauf. Videti je bilo, da je bilo kar nekaj povpraševanja za takimi profili, saj so bile police skoraj prazne, a vseeno jih je bilo lih dovolj še za naju. Pravzaprav sva izpraznila kar celo polico. Tako sva šla z profili za Knauf do blagajne, ker je imel bratranec njihovo kartico zvestobe, je dobil še nekaj popusta. Nato sva natovorila profile v kombi, pospravila njihov voziček na njihovo parkirno mesto ter odšla domov. Ura je sicer bila že nekoliko pozna, da bi nadaljeval z delom, saj je bila svetloba nekoliko slaba.

Bili so potrebni dodatni profili za Knauf saj jih prvič ni dobro preštel

A vseeno si je pripravil profile za naslednji dan, da bo lažje pričel z delom. Tako sem mu tudi sama pomagala in mu obljubila, da bom tudi naslednji dan prišla na kavo in preverila, če ima sedaj dovolj profilov.

Lanterne zelo lepo polepšajo okolico

Posted on by miha@ngn.si

Lanterne zelo lepo polepšajo okolico

Ko sem se nekaj časa nazaj preselila v svoje stanovanje, sem bila res najbolj vesela tega, da sem imela teraso. Terasa je definitivno nekaj, kar sem si najbolj želela in to sem tudi dobila. Od nekdaj sem si želela imeti na terasi neko mizico s stoli, kjer bi zjutraj lahko spila svojo kavo v miru. Glede na to, da sem si stanovanje našla tudi blizu morja, je to pomenilo, da so jutra tukaj bila zelo lepa ne glede na letni čas. Nad vrati sem imela tudi manjši nadstrešek, kar je pomenilo, da sem lahko bila zunaj tudi v najslabšem vremenu. Dejstvo pa je, da na tej terasi nisem imela razsvetljave in ponoči so morala uporabljati luč od telefona ali pa se uporabljala tisto luč, ki jo imam za kamp. Seveda ker se mi ni dalo nonstop nositi teh luči s sabo. Ko sem šla ven, sem želela nekako razsvetliti svojo teraso.

Na spletu sem našla lanterne. Lanterne so definitivno nekaj, kar mi je padlo v oči in sem takoj pomislila na to, kako lepo bi pasale na mojo teraso. Lanterne seveda lahko kupiš različne in jaz sem želela imeti takšne lanterne, ki ne bi bile tako močne. Nekaj lantern sem kupila ter jih prinesla domov in seveda preizkusila. Komaj sem čakala, da je večer, zato da vidim, kako močno svetijo na moji terasi. Hitro sem ugotovila, da je bila to prava odločitev in bolj zadovoljna ne bi morala biti s tem in lanterne so definitivno nekaj, kar bi predlagala čisto vse. So res praktične. Ena izmed stvari, ki mi je bila zelo všeč pri teh lanternah, je to, da so bile baterijske in to je pomenilo, da seveda nisem potrebovala kakšnega kabla ali podaljška za to, da so lanterne delale. Baterije, ki so bile v teh lanterna, so bile res zelo močne in so zdržale zelo dolgo časa. To je bil res perfekten nakup.