Zobna higiena je nekaj, za kar moramo dovolj temeljito poskrbeti vsak dan. Navadno jo opravljamo zgodaj zjutraj, preden se odpravimo od doma, ter pozno zvečer, preden gremo spat. Nekateri pa svojo ustno votlino ter zobe čistite po prav vsakem obroku, kar je še toliko bolje.
Pa se sploh zavedate, kako izgleda dovolj temeljita zobna higiena? Veste, katere pripomočke je dobro vedno imeti pri roki? Sta dovolj samo zobna ščetka in zobna pasta?
Izbira pripomočkov za zobno higieno
Vsekakor temeljita zobna higiena od vas zahteva nekaj več, kot pa samo zobno ščetko in pasto. Tudi pri izbiri ščetke še zdaleč ni vseeno, katero vrsto oziroma obliko uporabljate. Enako velja za zobno pasto. Poleg omenjenega pa bi prav vsak moral uporabljati še medzobne ščetke pa tudi zobno nitko.
Veliko vlogo pri čiščenju zob in ustne votline ima tudi čas. Če zobe drgnete le nekaj minut, to ni nujno dovolj. Če vam primanjkuje časa, pa je najpametneje uporabljati kar električno zobno ščetko, ki lahko v kratkem času opravi precej več dela kot pa klasična ščetka za zobe.
Nakup sredstev za zobno nego
Da bo vaša zobna higiena kar se da temeljita, kupite primerne in kakovostne pripomočke. Takšne produkte se najbolj splača kupovati kar v specializiranih prodajalnah, kjer vam lahko pametno svetujejo tudi izkušeni in strokovno podkovani prodajalci.
Zobna higiena pa ne nazadnje lahko precej vpliva tudi vaše prehranjevanje. Čeprav si boste temeljito čistili zobe, in to nekajkrat na dan, vam to morda ne bo kaj dosti koristilo, če boste vsakodnevno uživali živila, ki vsebujejo veliko sladkorja in drugih manj zdravih hranil. Tu in tam je pri čiščenju zob in ustne votline izjemno dobrodošla tudi ustna voda. Tudi to si lahko zagotovite na istem prodajnem mestu, kot druge zobne pripomočke ter sredstva.